Hoje, gravei um vídeo de aula de fitness para você: siga minhas instruções e volte a se tonificar! Você só precisará de um tapete e um taburete elevador, se você não tiver, pode fazer como eu e usar um feito de carne… Eu começo com um pouco de corrida na mesma lugar e depois passos, abdominais, squats, push-ups … Minha escrava suporta silentemente meu peso enquanto eu o uso como se fosse uma ferramenta inanimada.